Tvoje tělo si pamatuje bolest, ale může se znovu naučit uvolnit
Jsem moc ráda, že jsi tu! Ať je ti 70 nebo 30, budu ráda, když si budeme tykat. Chci vám všem říct, že kdybych necvičila, nejspíš bych na tom byla velmi špatně. Opravdu, mohla bych být na vozíku nebo ležákem kvůli svým zdravotním problémům s páteří, které mě trápí už od dětství.
Víc informací o mně najdete dole.
A teď už k tématu. Nemám ráda přeplácané věci, tak budu stručná.
Pokud máš bolesti a napětí v těle, a masáže a obstřiky už tě nebaví, pokračuj prosím níž.
BEZ BOLESTI - velký kurz
(vel. L)
Ucelený soubor cvičebních technik, somatických cvičení a dalších lekcí v jednom přehledném kurzu.
Tento online program je vytvořen speciálně pro ženy středního věku, aby uvolnily stres, bolesti a uložená traumata z těla. Negativní zážitky, které jsme prožily, mohou uvíznout v horní polovině těla, což způsobuje napětí a bolest. Tento online program vám ukáže jemné somatické techniky k uvolnění těla, obnovení správného držení těla a volnosti pohybu v celé horní polovině těla, a také praktiky k regulaci nervového systému, které můžete využít každý den.
Program je určen pro uzdravení těla od bolesti a napětí.
O PROGRAMU
Program je rozložen do 33 dnů - ideální je pracovat s programem každý den, můžete si ale lekce rozložit i na více dní. Jednotlivé lekce zaberou 5 - 20 minut denně. Na konci online programu najdete BONUSOVÝ OBSAH: Střed ženské bytosti - cvičební sestavu zaměřenou na velmi důležitou část těla - střed těla.
Velký kurz BEZ BOLESTI se zaměřuje na ramena, šíji, krk, čelisti, lopatky, hrudník a celou horní polovinu těla.
VÝHODY
Ucelený soubor lekcí somatických cvičení a uvolňujících technik - přizpůsobený pro ženy středního věku MIDDLEGIRLS
Všechny lekce obsahují kompletní cvičení včetně opakování - žádné "TOHLE UDĚLEJ 20x"
Snížení stresu a napětí
Snížení bolestí
Uvolnění uložených traumat a negativních emocí
Rituál pro zbavení se traumat
Zlepšení držení těla
Zvýšení pocitu pohody a relaxace
Posílení schopnosti regulovat nervový systém
Pro koho je program určen:
Program je ideální pro ženy středního věku, které:
- Cítí napětí nebo bolesti v horní polovině těla
- Procházejí stresovými situacemi nebo mají za sebou traumatické zážitky nebo na ně dlouhodobě působil stres
- Hledají jemné a účinné způsoby, jak zlepšit své celkové zdraví a pohodu
Pravdou je, že pokud nezměníš své vnitřní nastavení, jakékoli změny, které provedeš, budou jenom dočasné a neudržitelné. Proto chci pro své klientky vytvořit trvalé změny, které jim přinesou skutečné a dlouhodobé výsledky.
Co získáš s balíčkem BEZ BOLESTI?
Lepší kontrolu nad stresem a schopnost rychleji se uvolnit
Snížení nebo úplné odstranění bolestí v horní polovině těla
Vylepšené držení těla a větší volnost pohybu
Větší pocit pohody a celkové relaxace
Naučené praktiky a techniky, které můžeš používat denně nejen doma k udržení dosažených výsledků
Těším se, že spolu půjdeme na této cestě k uzdravení ženského těla!
Moc Vám všem děkuji za Vaše reakce!
❤️
Časté otázky a odpovědi:
Online program budete mít k dispozici ihned po uhrazení. Je složen ze 13 modulů, z nichž každý obsahuje jednotlivé lekce. Po absolvování každé lekce si ji označíte jako splněnou a můžete pokračovat do další. Splněné lekce lze používat opakovaně. Program také obsahuje dva jednoduché dotazníky, které slouží pro vás k posouzení vašeho stavu těla na začátku a na konci programu. Kromě toho získáte bonusovou cvičební sestavu - Střed ženské bytosti. Program je vytvořený na 33 dnů a každé cvičení zabere maximálně 20 minut denně. Tímto způsobem můžete postupně a efektivně pracovat na zlepšení svého zdraví a pohody.
Můj program je unikátní svou specializací na ženy středního věku a jejich specifické potřeby v oblasti uvolnění stresu a napětí v horní polovině těla. Nabízí jemné a efektivní techniky, které jsou snadno proveditelné doma a nevyžadují žádné speciální vybavení. Program je navržen tak, aby zohledňoval fyzické i emocionální aspekty, které mohou způsobovat napětí a bolest. Navíc trvá jen 5 - 20 minut denně po dobu 33 dnů, což je ideální pro ženy s nabitým programem. A na závěr získáte bonusovou cvičební sestavu zaměřenou na střed těla, která podpoří celkovou sílu a pohodu.
Program je ideální pro ženy středního věku, které:
- Cítí napětí nebo bolest v horní polovině těla
- Procházejí stresovými situacemi nebo mají za sebou traumatické zážitky
- Působil nebo působí na ně dlouhodobý stres
- Hledají jemné a účinné způsoby, jak zlepšit své celkové zdraví a pohodu
- Chtějí zlepšit své držení těla a volnost pohybu
- Potřebují jednoduchý a časově nenáročný cvičební program, který lze snadno zařadit do každodenního života
Pokud se v těchto bodech poznáváte, tento program je přesně pro vás!
Tento program není vhodný pro osoby, které mají závažné zdravotní problémy vyžadující lékařský dohled, nebo pro ty, kteří mají akutní zranění či bolesti, které brání jakémukoli pohybu. Také není určen pro osoby, které hledají intenzivní fyzické cvičení nebo posilování. Pokud si nejste jisti, zda je tento program pro vás vhodný, napište mi a zvážíme společně vhodnost programu pro vás.
Do programu garantuji přístup na 12 měsíců, ale budu se snažit, aby přístup byl možný delší dobu. Zejména z technologických důvodů se může po roce situace změnit.
Program je navržen tak, aby byl časově nenáročný a snadno začlenitelný do každodenního života. Každé cvičení trvá maximálně 20 minut denně. Program trvá celkem 33 dnů, během kterých si osvojíte jemné techniky a praktiky pro uvolnění těla a regulaci nervového systému. Na konci programu naleznete také bonusovou cvičební sestavu zaměřenou na střed těla. Celkově tedy potřebujete jen krátký čas každý den, abyste dosáhli dlouhodobých výsledků a zlepšili své zdraví a pohodu.
Ano, program je vhodný i pro úplné začátečníky. Všechna cvičení a techniky jsou navržené tak, aby byly snadno pochopitelné a proveditelné i pro ty, kteří nemají žádné předchozí zkušenosti s cvičením nebo terapiemi. Každý krok je vysvětlen a demonstrován tak, abyste mohli postupovat svým vlastním tempem. Cílem programu je poskytnout bezpečné a efektivní nástroje pro uvolnění stresu a zlepšení držení těla, které můžete snadno začlenit do svého každodenního života.
Ano, program je vhodný i pro mladší ženy. I když je primárně navržen pro ženy středního věku, jeho jemné techniky a cvičení mohou být prospěšné pro ženy všech věkových kategorií. Mladší ženy mohou využít program k prevenci budoucích problémů s držením těla a k uvolnění napětí způsobeného každodenním stresem. Program nabízí efektivní způsoby, jak zlepšit celkovou pohodu, zvýšit flexibilitu a posílit schopnost regulovat nervový systém, což jsou benefity, které mohou ocenit ženy v každém věku.
Ano, program je vhodný i pro muže. Ačkoli v programu hovořím k ženám a zaměřuji se na specifické potřeby žen středního věku, techniky a cvičení, které obsahuje, mohou být prospěšné i pro muže. Jemné techniky k uvolnění stresu, zlepšení držení těla a regulaci nervového systému jsou univerzální a mohou pomoci každému, kdo cítí napětí nebo bolest v horní polovině těla. Pokud jste muž a hledáte způsob, jak zlepšit své zdraví a pohodu, tento program vám může nabídnout účinné a praktické nástroje.
O mně:
Jmenuji se Alice a na světě jsem od roku 1975 :-). Život mi přinesl různé výzvy, díky nimž jsem poznala, jak hluboce nás může ovlivnit stres, bolest a nevyřešená traumata. Tyto zkušenosti mě naučily hledat cesty k uzdravení a posílení. Díky vlastním zkušenostem s těmito výzvami mám hluboké porozumění a empatii k potřebám ostatních žen ve středním věku, které se potýkají s podobnými situacemi.
Život ve středním věku může být plný nároků – od péče o rodinu, přes nároky v práci, až po osobní a zdravotní starosti. Už několik let se věnuji práci s ženami, což mě přivedlo k vytvoření online programu, který ženám pomáhá najít úlevu, porozumění svému tělu a obnovit sílu a energii potřebnou pro každodenní život. Tento program je navržen s ohledem na praktičnost a efektivitu, aby každá žena mohla využít techniky, které skutečně fungují, bez ohledu na její životní styl. Mimo online tvorby se věnuji koučování osobního rozvoje a předcvičuji také živé lekce v oblasti Jihomoravského kraje.
Podle Paula Coelha: "Je jenom jeden způsob, jak se něčemu naučit. A to činem. Všemu, co potřebuješ vědět, tě naučila cesta." Tato slova odrážejí můj přístup k učení a růstu – nejen se učit, ale i jednat. Jsem zde, abych vás podpořila a společně s vámi kráčela po této cestě k lepšímu zdraví a rovnováze.
Create Your Free Account